【本報訊】金門縣文化局「好時光」閱讀推廣活動，日前辦理兩場「正念」講座，講師吳碧娟首先讓大家了解正念就是將注意力放在現在做的事物上，並專注觀察它。正念是一種刻意的、不加評判、留心當下身心現象而升起的覺察力，用以培養自我瞭解、智慧和慈愛。
講座主題「正念，隨時為自己充電！」介紹(1)紓壓方式百百種，哪一種最持久？(2)「正念」是什麼？為何「正念」可以減壓？(3)隨時隨地，用正念為自己的工作與生活充電！
「正念，讓溝通不卡關！」課程介紹(1)什麼是「正念」？(2)溝通，為什麼卡關？(3)正念溝通，對話更輕鬆！吳碧娟表示，透過練習持續產生的小幅變化，隨時間累積，將對生活帶來巨大轉變。
本次課程邀請到臺灣正念發展協會講師吳碧娟，她畢業於國立臺北護理學院醫護管理學系，目前為正念減壓創始人卡巴金博士授權之台灣正念工坊正念減壓（MBSR）師資培訓體系認證師資、臺灣正念發展協會正念幸福課（MBWC）進階實習正念引導師、台灣女性生涯發展協會正念生活滋養工作坊講師，著作有《正念奇蹟手札：覺察生活，寫出平靜與幸福的禮物書》（合著）。