幫我們老了，就這麼辦：
ㄧ、食：吃飯不挑不撿，早餐營養精軟，中午吃飽吃好，晚飯不要太晚；
二、衣：衣服寧長勿短，顏色盡量新鮮，不求名牌新款，只求舒適保暖；
三、住：房子不必大寬，只圖住著舒坦，斗室恬靜溫馨，梅蘭竹菊相伴；
四、行：行動勿急要緩，獨行不要太遠，小偷跑了別追，注意平安避險；
五、錢：有錢多花少攢，切勿過分節儉，適當留點存款，應付意外風險；
六、玩：物質生活從簡，精神生活豐滿，尋找興趣愛好，自娛自樂休閒；
七、喝：酒杯時而端端，酒量不增可減，若能以茶代酒，更顯風度翩翩；
八、形：白髮切勿再染，髮型順其自然，禿頭也是美感，盡量保持原版；
九、煉：筋骨經常舒展，鍛煉不要偷懶，養好腸胃肝膽，衰老可以延緩；
十、躲：社會閒事少管，別對現實不滿，是是非非躲遠，少去說長道短；
十一、友：老朋老友常喊，宅家憋悶危險，話療也能治病，談天說地快感；
結尾：此文不長不短，道理通俗淺顯，看後對照檢查，盡量爭取圓滿。